癫痫病患者可以做运动吗

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　　癫痫病人因为经常会发作的这个原因，每次不自控的发作后所造成的的危害是很大的，常会引起自己的身体上的创伤，但是在生活中又是有很多的因素都有可能会引发癫痫病的发作，因此病人他们是有很多的禁忌条令要记住的，但是又有谁不希望自己能够像一个普通人一样正常生活，比如去做一些自己喜欢的运动。那么，癫痫病患者可以做运动吗?

　　很多癫痫病患者都非常关注癫痫患者是否能参加运动锻炼的问题，这是一个很重要的问题，癫痫患者在治疗的同时，要保持自己的身体健康，做好自身护理，才能减少癫痫发作。那么，癫痫病患者可以做运动吗?

　　当患上了癫痫并不意味着不可以运动，很多人可能认为癫痫病随时都有可能发生，所以很多患者都是呆在家里，事实上，专家认为这种做法是错误的，当人体缺乏运动后，身体的各种机能就会下降，疾病恢复起来也就更慢，癫痫病人如果做一些适当的运动的话对癫痫的恢复是非常有益处的，对于病情的治疗也有一定的缓解。其中适合癫痫病人的活动方式有：

　　1、就是病人适合去慢跑，先不要不求速度，保持自己的呼吸均匀，如果身体发热了，这个时候就可以停下来了，跑动过程中要做到全身放松。慢跑对身体有益，也对癫痫病人很适合，运动量不大，也不会诱发癫痫病的发作，不过这个运动贵在坚持，只要一直锻炼下去，病人随着体能增强了，可以逐渐加量。

　　2、病人是可以散步的，在时间方面是可以自己选择，但最好是固定的时间去，比如说，病人可以在晚饭后或者在紧张劳动结束后，这样一番散步下来，既能松弛紧张的肌肉，又能调节大脑神经。

　　3、打太极拳对病人来说非常值得采取，我们知道太极拳是一种非常好的活动方式，特别值得推荐的是杨氏简化套路，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了。

　　专家指出：适当的锻炼可以提高人体的免疫能力，对癫痫患者来说，不仅不会刺激癫痫的发作，还会对癫痫的治疗有一定的帮助。专家说，癫痫病患者在疾病得到控制下可以参加正常的体育运动，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，特别是诱发失神发作和大发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因为在参加这些运动时癫痫发作是很容易造成意外的。

　　对于癫痫患者来说，要注重的是运动的方式，现在来看有氧运动是比较适合癫痫患者的运动，如瑜伽、慢跑、太极拳、散步等。以上运动也需要癫痫患者根据自己的体制来进行相应的运动。专家还表示，癫痫患者外出运动时最好是结伴而行，尽量避免单独行动，癫痫病人在旅游时要随身携带足够的抗癫痫病药物，并坚持服用。对于因睡眠而发作的癫痫病人，不宜远距离的旅游。

　　癫痫患者要注意运动的度，癫痫患者在运动时要掌握好，既不要过分的运动也必要一点也不运动，相信科学的运动会让癫痫患者更快的恢复健康。